یوگا یکی از ورزشهایی است که در بزرگسالان تاثیرات مثبت و مهمی مثل بهبود سلامت روان و عزت نفس دارد. خیلی از بزرگسالها معتقدند یوگا استرس آنها را کاهش میدهد و کمک میکند علاوه بر این که تمرکز بیشتری در کارهای روزمره داشته باشند، شبها نیز خواب آرام و با کیفیتی را تجربه کنند. اما …
یوگا برای کودکان؛ عوارض و مزایای انجام یوگا از سنین کودکی ادامه »







