خانواده یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی هر فرد است. وقتی پدر و مادر در کنار هم با عشق و احترام زندگی کنند، فرزندان احساس امنیت و آرامش بیشتری دارند. اما گاهی مشکلات و اختلافات میان والدین شدت می‌گیرد و ممکن است کار به طلاق بکشد. طلاق نه‌تنها برای پدر و مادر، بلکه برای فرزندان نیز یک تجربه‌ی سخت و ناراحت‌کننده است.

بسیاری از بچه‌ها در چنین شرایطی احساس غم، ترس و ناامنی می‌کنند و نمی‌دانند که آیا می‌توانند جلوی این اتفاق را بگیرند یا نه. هرچند تصمیم‌گیری درباره‌ی طلاق به عهده‌ی والدین است، اما بچه‌ها هم می‌توانند نقش مهمی در بهبود رابطه‌ی خانواده داشته باشند. اگرچه شما به‌عنوان فرزند مسئول مشکلات والدینتان نیستید، اما با برخی رفتارهای ساده می‌توانید محیط خانه را آرام‌تر کنید و به والدینتان یادآوری کنید که خانواده چقدر ارزشمند است. پس بیاید تا ببینیم چگونه از طلاق پدر و مادر جلوگیری کنیم؟ 

چگونه از طلاق پدر و مادر جلوگیری کنیم؟

چگونه از طلاق پدر و مادر جلوگیری کنیم؟ این سوالی است که بسیاری از فرزندان در زمان‌های سخت و درگیر با مشکلات خانوادگی ممکن است به ذهنشان برسد. در اینجا به بررسی راهکارهای جدید و موثر برای جلوگیری از طلاق پدر و مادر می‌پردازیم:

1_ تقویت ارتباط و اعتماد میان والدین

چگونه از طلاق پدر و مادر جلوگیری کنیم؟ یکی از روش‌های موثر برای حفظ خانواده، تقویت ارتباط میان پدر و مادر است. به آن‌ها کمک کنید تا به صورت منظم و باز با یکدیگر صحبت کنند. گاهی اوقات مشکلات به دلیل عدم ارتباط صحیح ایجاد می‌شوند و بازسازی این ارتباط می‌تواند به بهبود اوضاع کمک کند.

2_ ایجاد فضای مثبت و حمایتگر در خانه

برای جلوگیری از طلاق پدر و مادر، لازم است که محیط خانه را پر از محبت و درک متقابل کنید. فرزندانی که از نظر روحی سالم و شاد هستند، تأثیر مثبتی روی رفتار و تعاملات والدین خود دارند. تلاش کنید که در کنار هم به انجام فعالیت‌های مشترک بپردازید، مانند ورزش، بازی یا حتی تماشای فیلم با هم.

3_ تشویق والدین به مشاوره

در صورتی که مشکلات عمیق‌تر و جدی‌تر از آنچه که تصور می‌شود، می‌توانید از یک مشاور حرفه‌ای کمک بگیرید. مشاوره می‌تواند به پدر و مادر کمک کند تا بهتر با مشکلاتشان برخورد کنند و راهکارهای عملی برای حل اختلافات پیدا کنند. مشاور می‌تواند دیدگاه‌های جدید و مفیدی به آن‌ها ارائه دهد.

4_ ایجاد مرزهای سالم و احترام متقابل

کمک به پدر و مادر برای تعریف مرزهای سالم و احترام به یکدیگر بسیار مهم است. در بسیاری از موارد، از دست دادن احترام متقابل باعث بروز مشکلات می‌شود. با صحبت با والدینتان، به آن‌ها یادآوری کنید که داشتن مرزهای مشخص و احترام به یکدیگر، می‌تواند به حفظ صلح و آرامش کمک کند.

5_ پیشنهاد فعالیت‌های مشترک برای تقویت ارتباط

فعالیت‌هایی مثل رفتن به مسافرت‌های کوتاه، انجام کارهای داوطلبانه یا حتی آشپزی با هم می‌تواند فرصتی برای بازسازی روابط و تقویت پیوندها فراهم کند. فعالیت‌های مشترک باعث می‌شود که خانواده بیشتر به هم نزدیک شوند و مشکلات کوچکتر به راحتی حل شوند.

در نهایت، مهم است که فرزندان از مشکلات والدینشان حمایت کنند، اما در عین حال از کمک‌های حرفه‌ای نیز بهره ببرند.

According to a study conducted at the University of Virginia, 40% of couples who sought family counseling before deciding on divorce were able to resolve their issues and continue their marriage.”

ترجمه: «طبق مطالعه‌ای که در دانشگاه ویرجینیا انجام شد، ۴۰ درصد از زوج‌هایی که قبل از تصمیم به طلاق از مشاوره‌ی خانوادگی استفاده کرده‌اند، توانسته‌اند مشکلات خود را حل کرده و زندگی مشترک خود را ادامه دهند.” researchgate

6_ انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید

داشتن انتظارات واقع‌بینانه در این مرحله از زندگی اهمیت زیادی هم برای شما و هم برای والدین‌تان دارد. طلاق اتفاقی پیچیده است و اغلب پدر و مادر با وجود بررسی‌ها و مشاوره‌های زیاد، به این نتیجه رسیده‌اند؛ بنابراین، شاید نتوانید جلوی آن را بگیرید.

انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید و اگر قرار است که ازدواج پدر و مادرتان تمام شود، سعی کنید با حمایت از والدین، تاثیر این اتفاق بر زندگی خودتان و آن‌ها را به حداقل برسانید.

7_ به حرف‌های آن‌ها گوش دهید

می‌پرسید چگونه از طلاق پدر و مادر جلوگیری کنیم؟ به حرف‌های آن‌ها گوش کنید. شاید هر یک نقطه‌نظرهایی داشته باشند که خیلی با آن‌ها موافق نیستید، اما باید به آن‌ها و تصمیمی که گرفته‌اند احترام بگذارید.

گاهی فرزندان برای والدینی در آستانه جدایی، مأمن امنی می‌شوند که می‌توانند با آن‌ها صحبت کنند. این جایگاه را برای پدر و مادرتان به‌وجود آورید تا در مورد احساسات‌شان با شما صحبت کنند؛ این کار به تخلیه روانی و احساسی آن‌ها هم کمک می‌کند.

8_ صبور باشید

برطرف کردن مشکلات زناشویی نیاز به زمان دارد و هر یک از والدین شاید هنوز در مرحله تصمیم‌گیری هستند و باید تصمیم نهایی‌شان را در آرامش بگیرند. پرخاشگری، بی‌احترامی یا درخواست‌های مداوم بابت عدم انجام این کار صرفاً فشارهای روحی زیادی را به آن‌ها وارد می‌کند؛ بنابراین، گاهی صبوری بهترین کاری است که می‌توانید انجام دهید.

9_ از خودتان مراقبت کنید

برای جلوگیری از طلاق پدر و مادر، حداقل کاری که می‌توانید انجام دهید، این است که مراقب خودتان باشید تا نگرانی کمتری از جانب شما داشته باشند. آن‌ها در حال گرفتن مهم‌ترین تصمیم زندگی‌شان هستند؛ بنابراین، باید فضایی برایشان به‌وجود آورید که در آرامش کامل این تصمیم را بگیرند.

10_ حریم شخصی را حفظ کنید

مسائل خانه مربوط به خانه هستند و در اغلب موارد نباید در مورد حریم شخصی (حتی دعواهای والدین) با دیگران صحبت کنید. این کار می‌تواند موجب متشنج‌تر شدن فضا شود؛ البته که صحبت کردن با شخصی قابل‌اعتماد مهم است، اما قرار نیست جلوی همه درباره مشکلات پدر و مادرتان حرف بزنید.

پیشنهاداتی برای فرزندان برای جلوگیری از طلاق والدین

می‌پرسید که چگونه از طلاق پدر و مادر جلوگیری کنیم؟ پیشنهاداتی را که در این جدول می‌دهیم، عملی کنید تا به نتیجه برسید:

با دعوای پدر و مادر چه کنیم؟

تاثیر دعوای والدین بر کودکان بسیار زیاد است؛ این اتفاق باعث آشفتگی روابط خانوادگی می‌شود. وقتی پدر و مادر با هم بحث می‌کنند، شاید احساس ترس، اضطراب یا ناراحتی کنید. این احساسات کاملاً طبیعی هستند، اما باید که بدانید شما مقصر نیستید. حتماً می‌پرسید که چگونه از طلاق پدر و مادر جلوگیری کنیم؟ در چنین مواقعی، این اقدامات می‌توانند به شما کمک کنند:

1_ آرامش خود را حفظ کنید

طبیعی است که دعواهای والدین باعث ناراحتی شما شود، اما سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید. تنفس عمیق، گوش دادن به موسیقی آرام یا حتی نوشتن احساسات خود در یک دفترچه می‌تواند به شما کمک کند تا آرام شوید.

شما باید در این زمان تاب‌آوری خود را افزایش دهید؛ اما چطور؟ ما در مقاله «تاب آوری در کودکان» در این مورد صحبت کرده‌ایم.

2_ از محیط پرتنش دور شوید

اگر بحث والدین شدت گرفت، بهترین کار این است که از آن فضا فاصله بگیرید. می‌توانید به اتاق خود بروید، به یک دوست زنگ بزنید یا بیرون قدم بزنید تا از استرس دور شوید.

3_ با فردی که به او اعتماد دارید صحبت کنید

احساسات خود را در دل نگه ندارید. اگر احساس ناراحتی یا نگرانی دارید، می‌توانید با یک دوست، معلم، مشاور مدرسه یا حتی یکی از بستگان نزدیک صحبت کنید.

4_ والدینتان را آگاه کنید

بعد از اینکه آرام شدید، می‌توانید به والدینتان بگویید که بحث‌های آن‌ها باعث ناراحتی شما شده است. البته بهتر است این کار را در زمانی انجام دهید که هر دو آرام باشند و آماده‌ی شنیدن حرف‌های شما باشند. اگر نمی‌توانید مستقیم با والدینتان صحبت کنید، می‌توانید یک نامه یا پیام کوتاه برای آن‌ها بنویسید و احساسات خود را توضیح دهید. این کار به آن‌ها یادآوری می‌کند که اختلاف‌هایشان روی شما تأثیر دارد.

5_ روی چیزهایی که کنترل دارید تمرکز کنید

شما نمی‌توانید اختلافات پدر و مادرتان را به‌طور کامل حل کنید؛ اما می‌توانید بر روی چیزهایی که در کنترل شما هستند و اهدافی که برای آینده‌تان دارید، تمرکز کنید؛ مانند درس خواندن، ورزش کردن و انجام فعالیت‌های موردعلاقه‌تان.

6_ به احساسات خود توجه کنید

وقتی در خانه تنش ایجاد می‌شود، ممکن است احساس غم، استرس یا عصبانیت کنید. شناخت احساسات خود و نام‌گذاری آن‌ها (مثلاً “من ناراحتم” یا “من نگرانم”) می‌تواند به شما کمک کند که بهتر با آن‌ها کنار بیایید.

ما در این زمینه، یک مقاله با عنوان «هوش هیجانی در کودکان» داریم که پیشنهاد می‌دهیم این مقاله را هم مطالعه کنید.

7_ به فعالیت‌های آرامش‌بخش بپردازید

برای کاهش استرس ناشی از دعوای والدین، می‌توانید کارهایی مانند نقاشی، گوش دادن به موسیقی، خواندن کتاب، یا فیلم دیدن انجام دهید تا ذهن شما آرام شود.

8_ قاضی دعوای پدر و مادرتان نشوید

گاهی پدر یا مادر از شما می‌خواهند که طرف یکی از آن‌ها را بگیرید. این کار می‌تواند برای شما استرس‌زا باشد. بهتر است مودبانه بگویید که دوست دارید هر دوی آن‌ها را کنار هم ببینید و نمی‌خواهید در این دعوا درگیر شوید.

9_ به آینده‌ی مثبت فکر کنید

حتی اگر در حال حاضر اوضاع خوب نیست، به یاد داشته باشید که شرایط همیشه یکسان نمی‌ماند. مشکلات ممکن است حل شوند و اوضاع بهتر شود. داشتن امید به آینده می‌تواند به شما کمک کند که احساس بهتری داشته باشید.

این پیشنهادات می‌توانند به شما کمک کنند تا هنگام دعوای پدر و مادر، احساس بهتری داشته باشید و استرس کمتری را تجربه کنید.

نقش والدین در جلوگیری از طلاق

اگر والدین یاد بگیرند که چگونه مشکلاتشان را حل کنند، احتمال طلاق کاهش می‌یابد، پیشنهاد می‌کنیم مقاله راه‌ های مقابله با مشکلات طلاق برای کودکان را نیز مطالعه کنید تا از آسیب رسیدن به فرزندتان جلوگیری کنید. در اینجا چند روش جدید و مفید برای جلوگیری از طلاق پدر و مادر آورده شده است که می‌تواند به حفظ روابط سالم کمک کند:

1_ به صحبت‌های یکدیگر گوش دهند

یکی از اصلی‌ترین مشکلات در روابط زناشویی این است که طرفین فقط به دنبال بیان حرف‌های خود هستند و به صحبت‌های طرف مقابل توجه نمی‌کنند. والدین باید یاد بگیرند که به یکدیگر با دقت گوش دهند تا همدیگر را بهتر درک کنند. این کار باعث می‌شود که هر کدام از طرفین احساس کنند که مورد احترام و توجه قرار دارند و در نتیجه ارتباط بهتری برقرار شود. وقتی طرفین به هم گوش می‌دهند، احتمال بروز سوءتفاهم‌ها کاهش می‌یابد و به حل مسائل به شکل مؤثری می‌پردازند.

2_ از سرزنش کردن پرهیز کنند

بسیاری از مشاجرات به دلیل سرزنش و مقصر دانستن یکدیگر به وجود می‌آید. وقتی والدین در حین مشاجره سعی می‌کنند یکدیگر را مسئول مشکلات بدانند، این امر تنها به تشدید اختلافات می‌انجامد. به جای این کار، باید هر دو طرف تلاش کنند تا به جای سرزنش، روی راه‌حل‌های ممکن تمرکز کنند. استفاده از جملات مثبت و پیشنهاد راه‌حل‌های مشترک می‌تواند فضای منفی را کاهش دهد و به حل مشکلات کمک کند.

3_ مدیریت خشم و استرس را یاد بگیرند

یکی از دلایل اصلی بروز اختلافات در روابط زناشویی، استرس و عصبانیت است. والدین باید یاد بگیرند که چگونه خشم و استرس خود را کنترل کنند تا در زمان‌های بحرانی، اختلافاتشان شدت نگیرد. تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش یا حتی مشاوره فردی می‌تواند به کنترل خشم در برابر کودکان و مدیریت احساسات کمک کند.

دعوای کودکان هم می‌تواند اوضاع را مشاجره‌تر کند؛ بنابراین، باید با خواهر یا برادر خود در خانه با آرامش کامل برخورد کنید تا فضای خانه را آرام نگه دارید.

4_ مشاوره بگیرند

در بسیاری از مواقع، صحبت کردن با یک مشاور خانواده می‌تواند به والدین کمک کند تا مشکلاتشان را از زاویه‌ای جدید ببینند و راه‌حل‌هایی برای حل آن‌ها پیدا کنند. مشاوره می‌تواند ابزارهایی را برای بهبود ارتباطات، حل تعارضات و تقویت روابط زناشویی فراهم کند. حتی در صورت وجود اختلافات شدید، مشاوره می‌تواند به جلوگیری از طلاق کمک کند و روابط را در مسیر بهتری قرار دهد.

5_ ایجاد وقت با کیفیت برای یکدیگر

یکی از روش‌های مؤثر برای جلوگیری از طلاق، صرف زمان برای یکدیگر است. با گذراندن وقت با کیفیت و انجام فعالیت‌های مشترک، والدین می‌توانند احساس نزدیکی و همبستگی بیشتری داشته باشند. این فعالیت‌ها می‌تواند شامل تماشای یک فیلم با هم، سفر یا حتی صرف یک وعده غذایی در کنار هم باشد. زمانی که والدین در کنار یکدیگر خوشحال و راضی هستند، احتمال بروز اختلافات کاهش می‌یابد.

6_ احترام به حریم شخصی یکدیگر

حفظ حریم شخصی و احترام به فضای فردی هر یک از والدین در یک رابطه بسیار مهم است. والدین باید بدانند که هر کدام از آن‌ها نیاز به زمان و فضا برای خود دارند تا بتوانند از نظر روحی و عاطفی سالم بمانند. این احترام به مرزهای فردی می‌تواند به تقویت رابطه و جلوگیری از احساسات منفی و خستگی کمک کند.

7_ پذیرفتن تفاوت‌ها

در هر رابطه‌ای، تفاوت‌های شخصیتی وجود دارد که باید پذیرفته شوند. والدین باید یاد بگیرند که اختلافات خود را به عنوان بخشی از یک رابطه طبیعی بپذیرند و به جای تغییر دادن یکدیگر، به تفاوت‌ها احترام بگذارند. این پذیرش باعث می‌شود که هر دو طرف احساس راحتی بیشتری داشته باشند و از بروز تنش‌های بی‌مورد جلوگیری کنند.

سوالات متداول

دعا برای جلوگیری از طلاق پدر و مادر حقیقت دارد؟

تاثیر دعا از منظر علمی به‌صورت مستقیم ثابت شده نیست؛ البته که دعا به نیرویی مانند خدا برای برخی افراد آرامش‌بخش است. این آرامش کمک می‌کند تا تصمیماتی منطقی‌تر در شرایط سخت بگیرند و به راه‌حل‌های بهتری برسند. دعا از این منظر (از لحاظ علمی و نه به‌عنوان یک روش قطعی) می‌تواند به جلوگیری از طلاق پدر و مادر کمک کند.

کلام آخر

طلاق یک اتفاق ناراحت‌کننده است، اما در بسیاری از موارد قابل پیشگیری است. اگر والدین یاد بگیرند که چگونه با مشکلات خود کنار بیایند و روی حل اختلافات تمرکز کنند، می‌توانند خانواده‌ی خود را حفظ کنند. به‌عنوان فرزند، مهم است که بدانید شما مسئول مشکلات والدینتان نیستید، اما با برخی رفتارهای ساده، می‌توانید به بهبود جو خانه کمک کنید؛ بنابراین، باید پاسخ این سوال را بدانید که «چگونه از طلاق پدر و مادر جلوگیری کنیم؟» در نهایت، اگرچه ممکن است برخی از ازدواج‌ها به پایان برسند، اما مهم این است که بدانید شما همیشه ارزشمند  هستید و می‌توانید با حمایت اطرافیان، آینده‌ای روشن برای خود بسازید.