به گزارش وب‌سایت CHADD، برآورد می‌شود که حدود 6.5 میلیون کودک (10.5 درصد) در حال حاضر مبتلا به اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی (ADHD) باشند. از آن‌جا که تعداد این کودکان بالاست و به همین مقدار آن‌ها چالش‌هایی هم در زندگی خود دارند. والدین باید نحوه آموزش به کودک بیش فعال خود را یاد بگیرند و به‌شیوه درستی او را تربیت کنند تا کودک با چالش‌های کمتری در مسیر زندگی‌اش روبه‌رو شود. ما در این مقاله می‌خواهیم درباره نحوه آموزش به بچه های بیش فعال صحبت کنیم.

اصول آموزش دادن به کودکان بیش فعال

بیایید نحوه آموزش به کودکان بیش فعال را یاد بگیریم:

1. توصیه‌های مربوط به صحبت کردن و درس دادن (تمرکز و آموزش)

• هر بار فقط یک یا حداکثر دو کار را به کودک بگویید و از دادن چند دستور پشت سر هم پرهیز کنید.
• از کودک بخواهید در لحظه‌ی شروع صحبت شما، با چشم‌هایش به شما نگاه کند. (توجه او را جلب کنید)
• زمان تمرکز را خیلی کم (مثلاً ۵ دقیقه) شروع کنید و آرام‌آرام آن را طولانی‌تر کنید.
• برای انجام دادن کارها، از یک ساعت شنی یا ساعت زنگ‌دار استفاده کنید تا کودک ببیند چقدر وقت دارد.
• محل نشستن کودک را خلوت کنید و وسایلی که حواسش را پرت می‌کنند (مثل موبایل یا اسباب‌بازی) از کنارش بردارید.
• او را در نزدیک‌ترین جای ممکن به خودتان بنشانید تا حواسش کمتر پرت شود.
• به کودک اجازه دهید در حین گوش دادن، یک شیء بی‌صدای کوچک (مثل کش یا یک تکه خمیر) در دست بگیرد.
• کارهای بزرگ (مثل ‘نوشتن مشق‌ها’) را به بخش‌های کوچک (مثل ‘اول ریاضی، بعد علوم’) تقسیم کنید.
• برای یاد دادن از چیزهایی استفاده کنید که کودک همزمان ببیند، بشنود و لمس کند.
• بین درس‌ها، استراحت‌های کوتاه و حرکتی (مثلاً یک دقیقه بپرد یا کشش انجام دهد) برایش بگذارید.
• قبل از شروع، به کودک بگویید که چرا این درس مهم است و قرار است چه چیزی یاد بگیرد.
• مطالب را با صدای متفاوت و حرکت بدن تکرار کنید تا کسل نشود.
• اگر تمرکزش را از دست داد، فقط به او یادآوری کنید که به کارش برگردد.
• مدرس یا والدین باید لحن صدای خود را کمی تغییر دهند تا توجه کودک را دوباره جلب کنند.

برای آشنایی بیشتر با مباحثی مثل خبرچینی کودکان و ناخن جویدن کودکان می‌توانید به همین مقالات مراجعه کنید.

2. توصیه‌های مربوط به رفتار و هیجان (تشویق و نظم)

نحوه آموزش به کودکان بیش فعال در رابطه با رفتارها و هیجانات آن‌ها به این صورت است:

• به محض اینکه کار خوبی انجام داد، همان موقع او را تشویق کنید و دقیقاً بگویید برای چه کاری تشویق شده است.
• برای کارهای خوبش، امتیاز یا ستاره در یک جدول بزنید تا بتواند جایزه جمع کند.
• اگر کار اشتباهی کرد که خطرناک نبود، آن را نادیده بگیرید و فقط به کارهای خوبش اهمیت بدهید.
• برای زمان‌هایی که عصبانی یا بی‌قرار است، یک جای دنج و آرام در خانه یا کلاس تعیین کنید.
• به او آموزش دهید که وقتی می‌خواهد واکنش نشان دهد، اول بایستد، یک نفس عمیق بکشد و بعد حرف بزند.
• قوانین خانه یا کلاس را روی یک کاغذ بزرگ بنویسید و در مورد اینکه اگر رعایت نشوند چه اتفاقی می‌افتد، صحبت کنید.
• به کودک کارهایی بسپارید که نیاز به حرکت دارند (مثلاً پاک کردن تخته یا آوردن چیزی).
• قوانین را به صورت مثبت بیان کنید (مثلاً: “ما آرام راه می‌رویم”)، نه منفی (مثلاً: “ندو!”).
• اگر قانون را رعایت نکرد، حتماً همان عواقبی که قبلاً مشخص کرده‌اید را اجرا کنید.
• هرگز او را با خواهر و برادر یا همکلاسی‌هایش مقایسه نکنید.
• وقتی ناراحت است، اول احساسش را بپذیرید (“می‌دانم که دلخوری”)، بعد در مورد کارش صحبت کنید.
• اشتباه کردن را به او ببخشید و به او بگویید که می‌تواند دوباره تلاش کند.
• اگر کاری را خراب کرد، از او بخواهید خودش آن را درست کند یا جبران نماید.

در ضمن اگر تمایل به یادگیری عمیق‌تری درباره‌ی موضوعاتی مثل مسخره کردن در کودکان و وسایل مورد نیاز پیش دبستانی دارید، پیشنهاد می‌کنیم این مقالات را بخوانید.

3. توصیه‌های مربوط به برنامه‌ریزی و نظم‌دهی

نحوه آموزش به کودکان بیش فعال در زمینه برنامه‌ریزی نیز به این شکل است:

• برای هر روزش یک برنامه هفتگی یا روزانه درست کنید و سعی کنید تا جای ممکن آن را تغییر ندهید.
• برای کارهای روزانه، یک لیست درست کنید تا بعد از انجام هر کار، کنارش تیک بزند.
• برای هر درس یا کار، از پوشه‌ها یا دفترهای رنگی استفاده کنید تا وسایلش منظم باشد.
• یک جای مشخص و ثابت برای وسایل مهم (مثل کلید، کیف یا عینک) در نظر بگیرید.
• به او بگویید که بیش‌فعالی یک ‘تفاوت’ است، نه تنبلی، و با هم یاد می‌گیرید که چطور انرژی‌اش را هدایت کنید.
• سعی کنید از چیزهایی برای درس دادن استفاده کنید که می‌دانید کودک شدیداً به آن‌ها علاقه دارد.
• اگر در انجام کاری مشکل دارد، از او بپرسید: “چطور می‌توانیم این کار را برای تو آسان‌تر کنیم؟” (از خودش نظر بخواهید)
• هر روز زمان‌هایی برای بازی‌های فکری (مثل پازل یا بازی‌های کارتی) برای تقویت حافظه‌اش بگذارید.
• وقتی کودک کارهای بزرگی دارد، به او کمک کنید که روش درست انجام آن را پیدا کند.
• قبل از اینکه عصبانی شود، از او بخواهید که احساسش را با کلمات یا نقاشی بیان کند.
• اگر حرفی زد که نباید می‌زد، به جای دعوا، به او بگویید می‌تواند حرفش را عوض کند.
• برای کارهایش یک دفتر یا تخته مخصوص داشته باشید تا تکالیف و کارهای ضروری‌اش را یادداشت کند.
• از شوخی‌های کوتاه و خنده‌دار استفاده کنید تا در لحظه‌ای که خسته شد و تمرکزش را از دست داد، دوباره بتواند شروع کند.

در ادامه، مطالعه‌ مقالات روبرو می‌توانند به افزایش درک شما از موضوعاتِ پیش دبستانی خوب و یوگا برای کودکان کمک کنند.

روش های مدیریت رفتار کودکان بیش فعال

برای مدیریت رفتار کودکان بیش فعال می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:

• از تقویت مثبت استفاده کنید – رفتارهای مطلوب کودک را با تحسین یا پاداش تشویق کنید تا تکرار شود.
• از تنبیه بدنی استفاده نکنید – کتک زدن یا تنبیه فیزیکی باعث افزایش رفتارهای نامطلوب می شود.
• محدودیت زمانی اعمال کنید – کودک را برای مدتی از فعالیت مورد علاقه‌اش محروم کنید.
• عواقب طبیعی اعمال کنید – اجازه دهید کودک با پیامدهای رفتار خود مواجه شود تا درس بگیرد.
• قرارداد رفتاری ایجاد کنید – در مورد پاداش برای رفتار مطلوب به توافق برسید.
• تکنیک چراغ راهنما را به کار ببرید – با استفاده از رنگ ها رفتار کودک را ارزیابی کنید.
• نشانه های یادآوری ایجاد کنید – برچسب ها یا علامت هایی برای یادآوری قوانین به کودک بدهید.
• از جدول ستاره‌دهی استفاده کنید – به ازای رفتارهای خوب ستاره بدهید و پاداش تعیین کنید.
• از دارو درمانی مناسب استفاده کنید – در صورت نیاز با پزشک مشورت کنید.

منبع

چگونه کودک بیش فعال را آرام کنیم؟

نحوه آموزش به کودکان بیش فعال برای حفظ آرامش نیست مهم است؛ در این‌جا، راهکارهایی را که در این زمینه کمک‌تان می‌کنند، بررسی می‌کنیم:

• فعالیت های سرگرم کننده ورزشی یا هنری درنظر بگیرید تا انرژی اضافی اش هدایت شود.
• تمرینات آرام‌سازی و تنفس عمیق را به او یاد بدهید.
• از محرک‌های حسی آرامش‌بخش مثل ماساژ یا موسیقی استفاده کنید.
• روتین و برنامه روزانه ثابتی برایش در نظر بگیرید تا احساس امنیت کند.
• محیط خانه را ساده و بدون عوامل حواس‌پرتی نگه دارید.
• با صدای آرام با او صحبت کنید.
• به اندازه کافی به او توجه نشان دهید و زمانی را به تنهایی با هم بگذرانید.
• به مدت کوتاهی او را از موقعیت پرتحرک دور کنید تا آرام شود.
• رژیم غذایی و خواب مناسب برای کودک فراهم کنید.
• از تنبیه بدنی یا سرزنش‌های کلامی خودداری کنید.
• در صورت نیاز با روان‌شناس یا پزشک مشورت کنید.

منبع

لازم است اضافه کنیم که منابع روبرو اطلاعات جامع‌تری درباره‌ی موضوعاتی مثل دروغ گویی در بچه‌ ها و آموزش بهداشت فردی به کودکان  ارائه می‌دهند.

سبک فرزند پروری کودکان بیش فعال

سبک‌های مختلف فرزندپروری برای کودکان بیش فعال (ADHD) وجود دارد، اما یکی از روش‌های موثر و پیشنهادی برای فرزندپروری کودکان بیش فعال، سبک فرزندپروری مثبت است. این سبک فرزندپروری بر این اصول تأکید دارد:

1. 1. ارتباط مثبت: برقراری ارتباط مثبت با کودک و ابراز عشق و حمایت به او، به کودک اعتماد به نفس می‌دهد و رفتارهای مثبت را تقویت می‌کند.
2. 2. تشویق به رشد و پیشرفت: تشویق کودک به تلاش و پیشرفت، حتی در مواجهه با چالش‌ها و موقعیت‌های دشوار، به افزایش اعتماد به نفس و انگیزه کودک کمک می‌کند.
3. 3. اعمال محدودیت‌ها با عشق: تعیین محدودیت‌ها و قوانین با ابراز عشق و احترام به کودک، به کودک کمک می‌کند تا رفتارهای مناسب را درک کند و از آن‌ها پیروی کند.
4. 4. ارائه ساختار و پیش‌بینی: ارائه ساختار و روال‌های روزانه به کودک، به او کمک می‌کند تا به ترتیب و نظم زندگی عادت کند و احساس امنیت بیشتری داشته باشد.
5. 5. همکاری با کودک: اعطای فرصت به کودک برای شرکت در تصمیم‌گیری‌های مربوط به خودش و همکاری با او، به تقویت اعتماد به نفس و استقلال کودک کمک می‌کند.

با توجه به نوع شخصیت و نیازهای خاص هر کودک، ممکن است روش‌های دیگر فرزندپروری نیز مناسب باشند. همچنین، همکاری با مشاور یا روانشناس متخصص در زمینه ADHD می‌تواند به والدین کمک کند تا روش‌های مناسب فرزندپروری را برای کودکان خود پیدا کنند.

برای آشنایی بیشتر با مطالبی مثل رفتار با کودکان بیش فعال در مدرسه و رفتار با کودکان بیش فعال می‌توانید به همین مقالات مراجعه کنید.

چگونه کودک بیش فعال را تنبیه کنیم؟

research shows that cutting back on yelling and harsh punishment can make a big difference in how kids with ADHD behave.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که کاهش داد زدن و تنبیه‌های سخت‌گیرانه می‌تواند تأثیر چشمگیری بر رفتار کودکان مبتلا به ADHD (اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی) داشته باشد. Understood

برای تنبیه کودک بیش فعال باید نکات زیر را مد نظر قرار داد:

• از تنبیه‌های بدنی مثل کتک زدن پرهیز کنید. این روش مؤثر نیست و ممکن است مشکلات رفتاری را تشدید کند.
• به جای تنبیه، سعی کنید رفتار مثبت کودک را تشویق کنید.
• تنبیه باید متناسب با خطای کودک باشد و فوراً پس از رفتار نادرست اعمال شود.
• اگر لازم است کودک را از فعالیتی محروم کنید، مدت محرومیت کوتاه باشد (5 تا 10 دقیقه).
• پیش از تنبیه، قوانین و انتظارات را به روشنی بیان کنید.
• پس از تنبیه، دلیل آن را توضیح دهید و فرصت جبران بدهید.
• هرگز کودک را تحقیر نکنید یا برچسب نزنید.
• تنبیه‌ها را به صورت منظم اعمال کنید و پایبند بمانید.
• در صورت امکان، جایگزین‌های مثبت برای رفتار نامطلوب پیشنهاد دهید.
• همیشه با محبت و احترام با کودک رفتار کنید.

چگونه کودک بیش فعال را تربیت کنیم؟

زمانی که نحوه آموزش به کودکان بیش فعال را یاد گرفتید، باید شیوه تربیت آن‌ها را هم یاد بگیرید که به این صورت است:

• قوانین و مقررات منزل را به صورت واضح و قابل فهم بیان کنید. (در این زمینه می‌توانید به مقاله «لیست قوانین خانه» سری بزنید.)
• انتظارات رفتاری خود را متناسب با سن و توانایی کودک تنظیم کنید.
• برای رفتارهای نامناسب، پیامدهایی را تعیین و به طور منظم اعمال کنید.
• بجای سرزنش و تنبیه، سعی کنید رفتارهای مثبت کودک را تقویت کنید. (توصیه می‌کنیم که در این زمینه، مقاله «عوارض کنک زدن بچه» را بخوانید)
• زمان‌بندی و برنامه‌ریزی روزانه داشته باشید و کودک را در تهیه آن دخیل کنید.
• فعالیت‌های سرگرم‌کننده‌ای را برای مصرف انرژی کودک در نظر بگیرید.
• از کودک انتظارات بیش از حد نداشته باشید و صبور باشید.
• در تصمیم‌گیری‌ها و مسئولیت‌های خانه حتی‌الامکان کودک را دخیل کنید. (در این زمینه، از تکنیک‌های مقاله «آموزش مسئولیت پذیری به کودکان» هم می‌توانید کمک بگیرید.)
• از معلم و مربیان کمک بگیرید تا روش‌های مشابهی در مدرسه هم اجرا شود.
• کودک را با توجه و عشق بپذیرید و از تحقیر کردن او بپرهیزید.
• خواب و تغذیه مناسب کودک را تأمین کنید. (ما یک مقاله با عنوان «تنظیم خواب کودک» داریم که پیشنهاد می‌دهیم به آن سری بزنید.)
• برای کودک پاداش در نظر بگیرید؛ مثلاً هر بار که تکالیف مدرسه را انجام داد، به او یک برچسب آفرین دهید و هنگامی که او 10 برچسب جمع کرد، برایش هدیه‌ای بخرید.
• روتین مناسبی برای زندگی کودک ایجاد کنید. زمان خواب، زمان بیداری و زمان غذاخوردن ثابت به شما کمک خواهد کرد.
• وظایف بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تری تقسیم کنید؛ مثلاً آماده‌شدن برای مدرسه یک کار بزرگ است؛ بنابراین تقسیم آن به بخش‌های کوچک مثل مسواک‌زدن، لباس‌پوشیدن، آماده‌کردن کتاب‌ها و آماده‌کردن کوله‌پشتی می‌تواند به کودک بیش فعال کمک کند.
• در تربیت کودک بیش فعال برای او یک تایمر بین 5 تا 15 دقیقه جهت انجام کار‌های مختلف در نظر بگیرید. بین هر بازه زمانی، 5 دقیقه به او استراحت دهید. این کار باعث می‌شود کودک کار‌ها را بهتر انجام دهد.
• به کودک در ایجاد روابط اجتماعی کمک کنید. او باید بتواند مهارت‌های اجتماعی خود را توسعه ببخشد. در این زمینه خود نیز می‌توانید آموزش ببینید تا راهکار‌های بهتری را به کودک آموزش دهید.

منبع

والدین چگونه می‌توانند به کودکان بیش‌فعال کمک کنند؟

والدین باید علاوه‌بر دانستن نکات نحوه آموزش به کودکان بیش فعال، نحوه کمک به آن‌ها را هم در زمینه‌های مختلف بدانند. در این‌جا، نحوه کمک به این کودکان را می‌گوییم:

• از درمان و آموزش‌های توصیه شده پیروی کنند و در جلسات مشاوره شرکت نمایند.
• محیطی سازمان‌یافته و پیش‌بینی‌پذیر برای کودک ایجاد کنند.
• انتظارات رفتاری مثبت و واضحی داشته باشند و آن‌ها را به کودک یادآوری کنند.
• بجای سرزنش، رفتارهای مثبت کودک را تشویق نمایند.
• برای انجام کارها دستورالعمل‌های مرحله به مرحله بدهند.
• با معلمان و مربیان همکاری کنند تا روش‌ها در مدرسه و خانه یکسان باشد.
• زمانی را به طور انحصاری با کودک بگذرانند و به او توجه نشان دهند.
• از کودک در برابر انتقادات ناعادلانه حمایت کنند.
• به کودک کمک کنند تا عزت نفس و اعتماد به نفس داشته باشد.

منبع

عواقب رفتار نادرست با فرزندان بیش فعال

عواقب رفتار نادرست والدین با فرزندان بیش فعال می تواند شامل موارد زیر باشد:

• افزایش مشکلات رفتاری و عاطفی کودک – سرزنش، تحقیر یا مجازات بیش از حد می تواند باعث اضطراب، افسردگی یا پرخاشگری در کودک شود.
• کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس کودک – انتقادهای مکرر منجر به احساس بی کفایتی در کودک می شود.
• ایجاد مشکل در روابط والد-فرزندی – رفتار غیرمنطقی والدین باعث دوری و بی اعتمادی کودک نسبت به آنها می شود.
• دشوار شدن کنترل و مدیریت رفتار کودک – والدین با روش های نادرست قادر به هدایت مثبت کودک نیستند.
• تشدید علائم ADHD در کودک – عدم درک کودک می تواند علائم او را وخیم‌تر کند.
• انزوا و منفی گرایی کودک- کودک از محیط خانه و اجتماع فاصله می گیرد.
• الگوبرداری رفتارهای نامناسب توسط کودک

بنابراین، والدین باید با آگاهی و مهارت لازم، روش های مثبت و سازنده ای را در پیش بگیرند.

درمان رفتاری اختلال بیش‌فعالی

درمان رفتاری یکی از روش‌های موثر برای مدیریت اختلال بیش‌فعالی/کمبود توجه (ADHD) در کودکان است.

درمان رفتاری ADHD شامل موارد زیر است:

• تقویت مثبت رفتارهای مطلوب کودک
• آموزش والدین برای مدیریت رفتار کودکان
• آموزش مهارت‌های اجتماعی به کودک
• تنظیم برنامه و فعالیت‌های روزانه
• ایجاد محیطی با کمترین عوامل حواس‌پرتی
• تعیین قوانین و مقررات واضح و پیگیری منظم آنها
• ارائه بازخورد سازنده به کودک درباره رفتارش
• آموزش مهارت‌های خودکنترلی و خودمدیریتی
• همکاری نزدیک با مدرسه

درمان رفتاری باید به صورت مداوم و بلندمدت انجام شود تا اثربخش باشد. همچنین معمولاً با درمان‌های دارویی ترکیب می‌شود.

تعریف بیش‌فعالی (ADHD)

کودکان بیش فعال کودکانی هستند که نسبت به همسالان خود سطح انرژی و فعالیت بالاتری دارند. این کودکان اغلب نمی‌توانند به مدت طولانی در یک جا بنشینند یا تمرکز کنند و دائماً در حرکت و فعالیت هستند. آنها احساس بی‌قراری می‌کنند و نمی‌توانند کنترل تکانه‌ها و رفتار خود را به خوبی داشته باشند.

کودکان بیش فعال معمولاً حواس پرت هستند، بدون فکر عمل می‌کنند و دچار فراموشی و بی‌دقتی می‌شوند. آنها در انجام تکالیف، رعایت نظم و نوبت و گوش دادن به دیگران دچار مشکل هستند. این مسائل باعث می‌شود این کودکان در یادگیری، ارتباطات اجتماعی و رفتار مناسب با دیگران مشکل داشته باشند.

رایج‌ترین علائم ADHD چیست؟

کودک مبتلا به ADHD ممکن است:

• به راحتی حواس‌پرت شود و در شروع یا اتمام تکالیف مشکل داشته باشد
• اغلب این احساس را دارد که نمی‌تواند تمرکز کند
• احساس بی‌قراری یا جنب و جوش بیش از حد داشته باشد
• بسیار پرحرف باشد، اغلب وسط حرف دیگران بپرد یا حرف‌ها را بی‌موقع بر زبان بیاورد
• تکانشی عمل کند، مثلا کاری را بدون در نظر گرفتن پیامدها انجام دهد یا تمایل به ریسک پذیری داشته باشد
• به راحتی عصبانی یا ناراحت شود یا در مدیریت احساسات مشکل داشته باشد
• برقراری یا حفظ دوستی‌ها برایش دشوار باشد
• بی‌نظم باشد؛ مثلا اغلب وسایلش را گم کند یا دیر برسد
• آگاهی زمانی کمی داشته باشد

هر کودک یا نوجوان مبتلا به ADHD فردی منحصربه‌فرد است و ممکن است همه این رفتارها را نشان ندهد. بسیاری از این رفتارها در کودکان کوچکتر طبیعی هستند. همچنین این علائم می‌توانند توسط تجربیات آسیب‌زا ایجاد شوند. بنابراین اگر فرزند شما برخی از این علائم را نشان می‌دهد، لزوماً به این معنی نیست که ADHD دارد. (اگر در تشخیص ADHD فرزندتان دچار شک و تردید هستید، از متخصص و روانشناس کودک کمک بگیرید.)

منبع

فرزندپروری کودکان بیش فعال: نشانه‌ها و ویژگی‌ها

اختلال بیش‌فعالی در کودکان با علائم مختلفی خود را نشان می‌دهد که نشان‌دهنده نقص توجه و تمرکز در آن‌هاست. در ادامه به بررسی نشانه‌های بارز فرزندپروری کودکان بیش فعال می‌پردازیم:

• انرژی زیاد:

کودکان بیش فعال معمولاً پرانرژی بوده و به طور مداوم در حال انجام فعالیت‌های جسمی هستند. این فعالیت‌ها اغلب نیازمند انرژی بالایی است که آن‌ها به راحتی پشت سر هم آن‌ را انجام می‌دهند.

• خستگی‌ناپذیری:

این کودکان به سختی خسته می‌شوند و اشتیاق زیادی به ادامه فعالیت‌های موردعلاقه‌شان دارند. این ویژگی می‌تواند به والدین در فرزندپروری کودکان بیش‌ فعال کمک کند تا فعالیت‌هایی متناسب با انرژی آن‌ها طراحی کنند.

• لجبازی:

لجبازی یکی دیگر از ویژگی‌های قابل توجه این کودکان است. گرچه لجبازی در سنین خاصی در بسیاری از کودکان دیده می‌شود، اما در کودکان بیش فعال به مراتب بیشتر و شدیدتر است.

• یادگیری کند:

کودکان بیش فعال معمولاً در یادگیری نسبت به همسالان خود کندتر هستند و به زمان بیشتری برای یادگیری مطالب نیاز دارند. والدین در فرزندپروری کودکان بیش فعال باید به این نکته توجه کنند و به آن‌ها فرصت بیشتری دهند.

• عدم توجه و تمرکز:

یکی از ویژگی‌های اصلی این کودکان، عدم توانایی در تمرکز بر روی یک موضوع است. با کوچک‌ترین اختلال، آن‌ها حواسشان پرت می‌شود و نمی‌توانند به فعالیت‌های خود ادامه دهند.

• صبر کم:

کودکان بیش فعال صبر کمی دارند و تمایل دارند خواسته‌هایشان را فوراً برآورده کنند. عدم برآورده شدن نیازها ممکن است باعث بروز رفتارهای تکانشی شود.

• سر و صدای زیاد:

این کودکان هنگام بازی و فعالیت‌ها معمولاً سر و صدای زیادی ایجاد می‌کنند و به محیط اطراف خود توجهی ندارند.

• عدم تکمیل کارها:

کودکان بیش فعال معمولاً نمی‌توانند کارها را به طور کامل انجام دهند و بسیاری از فعالیت‌ها از جمله: نقاشی، کاردستی و حتی تماشای فیلم را نیمه تمام رها می‌کنند.

در فرزندپروری کودکان بیش فعال، شناسایی این نشانه‌ها می‌تواند به والدین کمک کند تا به بهترین نحو از فرزندان خود حمایت کنند.

راهکارهایی برای کمک به کودکان بیش فعال در منزل

نحوه آموزش به کودکان بیش فعال (ADHD) ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. ارائه ساختار و روال‌های روزانه: برنامه‌ریزی مداوم و ارائه ساختار و روال‌های روزانه برای کودک می‌تواند به کنترل عواطف و رفتارهای او کمک کند.

2. اعمال محدودیت‌ها و قوانین: تعیین محدودیت‌ها و قوانین و اعمال مراقبت‌های لازم برای حفظ آن‌ها می‌تواند به کودک کمک کند تا از دستورات پیروی کند و رفتارهای نامناسب را کاهش دهد.

3. تشویق و پاداش: استفاده از تشویق‌ها و پاداش‌های مثبت برای تقویت رفتارهای مثبت و مطلوب کودک می‌تواند موثر باشد.

4. آموزش مهارت‌های مدیریت زمان و تمرکز: آموزش به کودک در زمینه‌ی مهارت‌های مدیریت زمان، تمرکز و کنترل خود، می‌تواند به بهبود عملکرد کودک در مدرسه و زندگی روزمره کمک کند.

5. همکاری با مشاور یا روانشناس: همکاری با مشاور یا روانشناس متخصص در این حوزه می‌تواند به والدین کمک کند تا راه‌حل‌های مناسب برای مدیریت رفتارهای بیش فعال کودک خود پیدا کنند.

6. تغذیه سالم: تغذیه مناسب و سالم برای کودکان بیش فعال نقش مهمی در کنترل علائم ADHD دارد؛ از جمله کاهش شیرینی، نوشیدنی‌های حاوی قندهای اضافه، و افزودن غذاهای حاوی اسید چرب اُمگا-3 به رژیم غذایی.

منبع

کلام آخر

نحوه آموزش کودکان بیش فعال همواره چالش‌برانگیز بوده است. این کودکان به دلیل مشکلاتی مانند بی‌توجهی، بیش‌فعالی و تکانشگری، نیازمند توجه ویژه و راهبردهای خاص فرزندپروری هستند. مهم است که والدین این کودکان دانش کافی درباره ADHD کسب کنند و از راهنمایی‌ها و آموزش‌های لازم بهره‌مند شوند.

با یادگیری نحوه آموزش به کودکان بیش فعال توسط والدین، صبر و حوصله آن‌ها و همراهی سایر افراد دخیل، این کودکان می‌توانند به رشد و بلوغ لازم دست یابند و از زندگی سالم و موفقی برخوردار شوند.